一、柔能克刚东南亚呦，学会硬话软说

1、你听显著了吗 ？                         1、我阐扬晰了吗？

2、你怎样又迟到了？                       2、下次该你等我了哟

3、你别烦我                                     3、当前我需要巩固一下

4、你可不不错XXX                           4、我可不不错缺乏你

5、你能不成打理一下                       5、房里有几代垃圾

6、你怎样这样笨呀                           6、你走错路了

二、学习正确的夸东说念主

            一般                                                        最好

老公你上班费力了！（夸行径）               我最赏玩你这种不平输的劲！（夸品性）

你好酷啊！好帅啊！（夸东说念主）                  你作念 XX 事情作念得绝顶对！好有劲量（夸事）

老公你好棒啊（不具体）                        老公你花了两个小时把家里的空调修好，你肃穆作念                                                                  事的样式太有魔力了！（具体）

你出差的每一天齐要打电话给我            你作念事老是有交有待让我绝顶有安全感（事先夸奖）

跟我讲演（不信任）

三、厚谊推拉﹣学会正确的要爱东南亚呦

流毒："你果真有这样忙吗？我看你是变节了！"

正确  你：这段本领看你忙我也没闲着，我报了班学跳拉丁舞。（推）

         他：齐什么本领学？

         你：一周两次，周三和周六。他：要跟男伴跳吗？

         你：虽然了，一个东说念主怎样跳拉丁？

丝袜高跟

         他：我不可爱你跟男东说念主舞蹈我歧视。（制造需求感）相关位置得手调换。

四、高情商的是对爱东说念主提条目

流毒："你今天不必加班，就不成作念一次饭给我吃吗？!"

正确     你：老公今天换我加班了，今天回家晚，我就不作念饭了啊他：我也不作念饭我累！

            你：那晚上我们吃什么？

            他：我们今晚出去吃顿好的，我等你放工。

            他：（或）我点外卖吧，你概况几点到家你念念吃什么？

           你：老公，你看遍及齐是我给你作念饭，今天若是你不错给我作念顿饭吃怎样样，回家有热饭菜等我，那我会认为幸福极了。

五、应该怎样作念？

非暴力疏浚：讲事实＋讲感受＋讲条目

"我也曾告诉你我撑了一周也曾很累了，需要你的帮手，也明确的跟你提议了条目，然则你如故吃完饭之后又去唱传诵到这样晚才回家，（讲事实）

我嗅觉我方很无力、很无奈、很费力，我的付出莫得取得应有的体谅我很痛心。我很竭力于作念我方应该作念的事，是但愿取得你的回复和合营，我很念念商酌好我们的家。（讲感受）以后当我明确提议需要你帮手的时候你能通晓我匡助我好吗？（讲条目）

述说事实，幸免训斥

抒发我方实在的感受，引起对方同理心

跟对方提议生机和条目

六、红绿灯厚谊转念法

停一停

觉察到我方厚谊欣忭，立地就要发作。

立即离开现场作念10个深呼吸

念念一念念

念念一念念当前是什么情愫，为什么会有这个厚谊。它要教唆我什么。我嗅觉 XX ，是因为我 XXX 

试一试

我不错作念什么即不伤害我方又不伤害别东说念主？

作念什么不错让事情好转东南亚呦，让我方好受？

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